JONI DROPKICK, The Healthy Slacker

Baca dulu cerita sebelumnya :

(1)The Beginning
(2)Meet The Villains

Cerita sebelumnya : Joni Dropkick mendapat panggilan dari Kerajaan HRD. Apakah gerangan yang menanti Joni di sana ? Setelah memasuki gerbang kerajaan, Joni rupanya harus menunggu di Ruang Tunggu Kerajaan HRD...

Gambar : Ruang Tunggu Kerajaan HRD

Rupanya Joni tidak sendirian di sana. Di ruang tunggu kerajaan, Joni bertemu dengan Mister Cranium, Juara Heavy Weight Wrestling tahun 1976 yang secara misterius menghilang setelah menjuarai kompetisi tersebut.

Dari bincang-bincang, Joni mengetahui bahwa rupanya Mister Cranium juga dipanggil oleh Kerajaan HRD setelah turnamen 1976, dan ia telah berada di ruang tunggu kerajaan sejak saat itu....




Sadar bahwa mungkin ini adalah jebakan dari Kerajaan HRD, Joni Dropkick menolak untuk menjadi penghuni abadi ruang tunggu seperti Mister Cranium. Joni lalu mendatangi Madame Von Menda.

Von Menda mengatakan bahwa Komandan Tommy Lee Jones akan menghadapi Joni Dropkick, namun tidak bisa sekarang karena masih ada urusan. Von Menda menyuruh Joni untuk menunggu pemberitahuan selanjutnya...

Kemudian, Joni memutuskan untuk meninggalkan Kerajaan HRD untuk sementara, karena ia juga tidak ingin selamanya berada di ruang tunggu kerajaan. Ia juga sadar bahwa dengan walaupun dengan kekuatan supernya sekarang, ia masih belum tentu dapat mengalahkan Tommy Lee Jones, apalagi ditambah dengan kedua anak buahnya : Baron Zega dan Madame Von Menda. Joni memutuskan bahwa ia harus berlatih agar dapat menghadapi mereka.

Joni Dropkick memang telah mendapat kekuatan super dari gigitan pegulat radioaktif (episode 1), namun itu bukan satu-satunya sumber kekuatan Joni. Ia rajin berolahraga dan menjalani pola hidup sehat. Bagaimana pola kehidupan sehat Joni Dropkick yang dilakukannya sehari-hari sementara menunggu hari pertempuran melawan kerajaan HRD ? Kita akan lihat di bawah ini. Para pembaca yang ingin memiliki badan sehat seperti Joni Dropkick juga dipersilakan untuk mengikuti tips-tips sehat ala Joni Dropkick berikut ini....

Push Up.
Joni melakukan push-up sebanyak 20 kali sehari, yaitu 10 kali di pagi hari dan 10 kali di sore hari apabila nggak ada kerjaan.







Sit Up.
Lakukan sit up di tempat tidur sebanyak 20 kali pada waktu sore hari.







Jogging.
Setiap pagi, Joni berlari keliling kompleks perumahan sebanyak 1 putaran, atau selama 10 menit. Jangan berlari terus-menerus, karena dapat menyebabkan kelelahan. Jalanlah sesekali bila merasa lelah













Futsal.
Main futsal maksimal sekali tiap dua minggu. Ini pun tergantung dari jarak tempat futsal dengan rumah. Kalo kejauhan kayak di Jakarta Timur mah ngapaen.... Pertimbangkan juga tebengan ke lokasi tempat futsal, kalo gak ada ya mending gak usah.





Jangan pergi ke tempat Fitness / Gym,
karena mahal dan biasanya hanya menjadi tempat berkumpulnya orang-orang gay, apalagi celebrity fitness....

Makanan / minuman yang dianjurkan:

Sate kambing bumbu kecap, Hoka hemat 3, Mie goreng blackpepper ala-moyyo, Tongseng kambing (kalo ditanya pedes apa enggak, jawab "sedeng"), Oishi bento, Kebab Turki Baba Rafi, Paket Attack (KFC), Enervon C sebutir sehari, Blackpepper Burger dari Burger King, Pizza topping ayam lada hitam (Pizza Hut), Double Beef Crispy (Obonk Steak), Soup of the day (Pizza Hut), Mie Gelas, Energen Cereal rasa Vanilla, Ceremix rasa French Vanilla, Super Bubur rasa Abon Sapi, Nasi pake tempe orek dan kangkung (warteg), Smax Ring rasa keju, Happydent, Paddle pop rainbow (Walls), Nasi ayam katsu dengan saos teriyaki (Solaria), Vitazone, Fatigon Hydro Plus, Yoghurt Danone Activia, dan apa aja yang dibayarin orang laen...

Jika capek habis olahraga, minum Extra Joss. Tapi ingat, maksimal satu kali sehari. Kalo gak ada Extra Joss, boleh diganti dengan Hemaviton Jreng rasa Anggur...






Jangan terlalu banyak begadang !!!
Batasi begadang maksimal seminggu sekali, itupun hanya untuk kegiatan yang berguna, contohnya maen game multiplayer dengan teman-teman...







Dengan rajin mengikuti tips-tips hidup sehat di atas setiap hari, maka loe pasti akan memiliki badan sehat dan berotot seperti Joni Dropkick. "Trust me, it works." Ingat : kuncinya adalah kombinasikan disiplin dengan kesenangan hidup... Selamat berolahraga....

Bersambung ke episode berikutnya...